Workshop mindfulness

Het doel van de workshop is je beter bewust te worden van wat er in het hier en nu plaatsvindt. We gaan dit doen door verschillende meditatieve oefeningen, zoals het aandachtig verkennen van het lichaam, bewegingsoefeningen en de zitmeditatie.
Bij de workshop is een CD inbegrepen waarmee thuis geoefend kan worden.

Mindfulness heeft inmiddels zijn waarde bewezen als methode om te leren omgaan met stress, pijn, moeheid, burnout, ziekte en andere gezondheidsklachten.

De workshop wordt verzorgd door Ronald de Caluwé, gecertificeerd mindfulnesstrainer, 20 jaar beoefenaar van Taiji Quan en zenmeditatie.

De workshop start op woensdagmiddag 12 september en bestaat uit 6 lessen van 1,75 á 2 uur.

Tijdstip: 13.30 - 15.15/15.30uur.

Kosten: € 60,00  voor 6 lessen.

Wat dient u mee te nemen:
gemakkelijke kleding,
dekentje of slaapzak te gebruiken bij de liggende meditatievorm.